Aromathérapie
le pouvoir des huiles essentielles
L’aromathérapie, dont l’usage remonte à l’Antiquité, est un type de soin alternatif basé sur l’utilisation de substances aromatiques, notamment des huiles essentielles et d’autres composants aromatiques, dans le but d’améliorer le bien-être psychologique ou physique.
Cette thérapie utilise des mélanges d’huiles essentielles et d’autres produits dérivés de plantes pour des applications topiques, internes, par inhalation ou par immersion dans de l’eau parfumée.Technicien de santé vous dévoile dans cet article les bienfaits de cette pratique.
Les bienfaits de l’aromathérapie
L’aromathérapie est une technique alternative qui a de nombreux effets positifs sur le corps. Avec les huiles essentielles, il est possible d’aider notre corps à se détendre et à combattre le stress quotidien. D’autres symptômes possibles peuvent être éliminés avec l’application de ces huiles naturelles : la dépression, les maux de tête, l’arthrite ou les affections musculaires.
En ces temps moderne où tout va vite, la plupart des gens mènent un rythme de vie effréné, principalement en raison du travail, des études… Cela provoque du stress, des tensions et de la fatigue dans notre corps. C’est pourquoi l’aromathérapie peut nous aider à réduire ces effets et à améliorer notre humeur ainsi que notre état physique.
Un exemple simple : un massage de 30 minutes aux huiles essentielles active nos sens. Le sens de l’odorat est très puissant et nous aide à trouver notre équilibre intérieur. Par exemple, l’odeur de la lavande est idéale pour combattre l’insomnie ou l’anxiété. Par le toucher, notre corps perçoit également les propriétés ou les composants des huiles essentielles. Ainsi, grâce à l’huile d’arbre à thé, nous pouvons améliorer l’état de notre peau et combattre l’acné.
Propriétés des huiles essentielles
Les huiles naturelles extraites des plantes possèdent divers composants qui nous permettent de guérir des maux ou de combattre certaines fonctionnalités défaillantes de notre organisme.
Chaque huile a ses propres propriétés et est utilisée dans des cas spécifiques. Nous appliquerons l’une ou l’autre en fonction de la douleur ou de la pathologie. Parfois, un mélange permet d’obtenir une combinaison de propriétés. Cependant, il est important dans ces cas de ne pas mélanger des huiles dont les effets sont opposés. Enfin, il est conseillé de ne pas utiliser les huiles essentielles avec excès. La posologie à respecter est indiqué sur les notices.
Voici trois huiles essentielles largement utilisées pour les massages thérapeutiques :
Huile d’arbre à thé
L’huile essentielle d’arbre à thé est extraite de la plante Melaleuca alternifolia, un arbuste originaire d’Australie. Cette huile naturelle a une odeur très caractéristique, facilement reconnaissable des autres huiles. La plupart du temps, elle est transparente ou de couleur ambre pâle.
Son application pendant un massage peut avoir les effets positifs suivants :
- aide à guérir les éventuelles blessures
- réduit les risques d’infection des plaies de la peau
- combat l’acné et d’autres affections cutanées notamment au niveau du pied chez l’athlète
- réduit les douleurs musculaires
Huile de lavande
L’huile essentielle de lavande est l’une des huiles naturelles les plus appréciées pour ses propriétés nombreuses et variées. La Lavandula officinalis est une plante ou un arbuste qui pousse principalement dans les pays européens et africains baignés par la mer Méditerranée. En la distillant, on obtient l’huile essentielle de lavande, très prisée. Bien que la lavande soit plus connue comme une fragrance pour les parfums, les cosmétiques ou même les détergents, elle peut être un bon allié lorsqu’il s’agit de massages thérapeutiques.
Ses principaux avantages sont :
aide à atténuer les symptômes de la nervosité et de la dépression
combat les effets de l’insomnie grâce à son pouvoir sédatif
réduit les douleurs musculaires et l’inflammation causées par les contusions ou les coups
régénère la peau des brûlures, de l’acné ou des dermatites et maintient la peau en bon état
Huile de romarin
Comme les deux autres huiles mentionnées ci-dessus, l’huile essentielle de romarin a des propriétés bénéfiques pour le corps. L’huile est extraite du Rosmarinus officinalis, une plante originaire des pays du pourtour méditerranéen.
Le grand nombre de composants que possède cette huile naturelle la rend idéale pour lutter contre divers maux corporels :
- soulage les douleurs musculaires, les maux de dos et l’arthrose;
- réduit considérablement la douleur des migraines;
- contribue à améliorer la circulation sanguine;
- entretien la peau;
- réduit les douleurs menstruelles.
Découvrez notre sélection d’huiles essentielles
Huile Essentielle Eucalyptus globulus 30 ml
Huile Essentielle Eucalyptus globulus - 30 ml
